Apakah Minuman Kesehatan Benar-Benar Sehat?

SEKARANG ini semakin banyak "minuman kesehatan" yang membanjiri lapisan rak supermarket daripada sebelumnya. Tapi jangan mulai menenggaknya dulu! Meskipun minuman ini menjanjikan mengandung berbagai vitamin, energi atau bahan "super" lainnya, bisa saja ada hal yang terlewatkan.

Berikut adalah fakta di balik minuman "kesehatan", seperti dilansir Woman’s Day.

Minuman Berenergi (Energy Drinks)

Katanya: Biasanya sarat akan gula dan kafein, minuman ini akan membuat Anda bertenaga sepanjang hari (atau malam).
Kenyataannya: Dapat menyebabkan insomnia, gugup, lekas marah, gangguan lambung dan bahkan jantung berdebar-debar. Sebaiknya konsumsi kafein didapat dari kopi atau teh.

Air Bervitamin (Vitamin-Enhanced Water)

Katanya: Memberi Anda lebih banyak energi, meningkatkan memori Anda atau membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda.
Kenyataannya: Sebagian besar komposisinya adalah air gula dengan beberapa vitamin, mineral, dan perasa. Sebaiknya jangan minum minuman ini, lebih baik konsumsi multivitamin.

Minuman "Buah Super " (“Super Fruit” Drinks)

Katanya: Jus yang terbuat dari buah-buahan eksotis seperti acai dan goji berry yang mengandung antioksidan dan nutrisi lainnya akan membantu melawan nyeri sendi, penyakit jantung, kanker dan banyak lagi.
Kenyataannya: Acai dan goji berry memang mengandung antioksidan, tapi jus yang lebih umum seperti jeruk dan anggur juga mengandung antioksidan. Plus, banyak dari minuman ini telah ditambahkan gula atau sirup jagung. Pilihlah yang mengandung jus buah 100% dan jangan terlalu sering mengonsumsinya.

Es Teh Botol (Bottled Iced Tea)

Katanya: Mengandung antioksidan pelawan penyakit, sehingga lebih sehat daripada soda.
Kenyataannya: Peminum teh (terutama peminum teh hijau) mungkin memiliki risiko lebih rendah terkena stroke, masalah memori dan kanker tertentu, berkat antioksidan dalam teh. Tapi antioksidan semakin berkurang seiring berjalannya waktu, sehingga teh yang baru dibuat jauh lebih baik. Teh botol sering kali juga sarat akan kalori. Lebih baik seduh teh Anda sendiri.

Minuman Diet (Diet Drinks)

Katanya: Soda dan teh yang dibuat dengan pemanis buatan seperti aspartam, sucralose populer karena biasanya jumlah kalorinya sedikit atau tidak ada.
Kenyataannya: Minuman diet bukan pilihan diet yang baik, karena mereka mungkin benar-benar mengingatkan kadar gula dalam darah yang bisa meningkatkan keinginan Anda dan menyebabkan Anda untuk makan lebih banyak makanan atau minuman manis.

efek minuman berenergi bagi tubuh

Minuman Berenergi Buruk bagi Kesehatan

BERAPA kali Anda biasa mengonsumsi minuman berenergi dalam sehari? Apakah anak Anda juga ikut mengonsumsi minuman tersebut? Hentikan segera, karena konsumsi minuman berenergi ternyata buruk bagi kesehatan Anda.

Penelitian menunjukkan bahwa minuman berenergi tidak memberikan energi, tetapi cenderung merangsang Anda dengan tingkat kafein tinggi. Ada kombinasi bahan kimia yang cenderung membahayakan tubuh, terutama untuk anak Anda.

Beberapa efek samping yang dapat terjadi akibat dari konsumsi minuman berenergi ini adalah detak jantung meningkat, hipertensi, gelisah, sakit kepala, dan pola tidur jadi terganggu. Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Miami menunjukkan bahwa minuman berenergi dapat membuat jantung Anda berdebar kencang, stroke, bahkan kematian mendadak, demikian yang dilansir Foxnews, Selasa (23/10/2012).

Minuman energi biasanya memiliki tiga sampai lima kali jumlah kafein, seperti kandungan pada soda. Minuman ini juga mengandung sejumlah stimulan herbal yang tidak diatur dan campuran seperti taurin, guarana, ceratine, dan vitamin B. Tentu campuran ini akan membahayakan bagi kesehatan tubuh anak Anda yang sedang dalam masa pertumbuhan. Jadi, ada baiknya para orangtua untuk mengontrol apa yang anak Anda makan dan minum

Sumber : okezone.com

Alasan Kita Suka Mengantuk di Kantor

DARI tidur larut malam sampai makan siang yang mengenyangkan, ada banyak alasan kenapa kita jadi mengantuk di kantor pada siang sampai sore hari.

Ilmuwan di Amerika Serikat telah menemukan bahwa tingkat karbondioksida di kantor dan ruang kelas yang tinggi dapat mempengaruhi konsentrasi dan kemampuan untuk mengambil keputusan, alias bisa membuat kita mengantuk.

Sumber utama karbondioksida dalam ruangan adalah manusia. Konsentrasi karbondioksida di luar ruangan sekira 380 bagian per juta (parts per million atau ppm). Namun, konsentrasi karbondioksida dalam ruangan bisa naik hingga beberapa ribu ppm.

Tingginya tingkat karbondioksida dalam ruangan biasanya terjadi karena sistem ventilasi untuk mengurangi kebutuhan konsumsi energi bangunan, kata para peneliti. Penelitian ini dilakukan oleh para ilmuwan di State University of New York dan Lawrence Berkeley National Laboratory di University of California.

Mereka menemukan bahwa konsentrasi karbondioksida di gedung-gedung perkantoran biasanya tidak melebihi 1.000 ppm, kecuali di ruang rapat, ketika sekelompok orang berkumpul untuk waktu yang lama. (Yang sebagian dapat menjelaskan mengapa begitu sulit untuk tetap terjaga ketika rapat). Sementara dalam kelas, konsentrasi karbon dioksida sering melebihi 1.000 ppm dan kadang-kadang melebihi 3.000 ppm.

Tingkat karbon dioksida tinggi tidak ditemukan berbahaya bagi kesehatan, namun mereka mempengaruhi kemampuan orang untuk berpikir atau membuat keputusan. Para peneliti mengatakan, bahkan mereka terkejut dengan hasil penelitian ini karena mereka menganggap karbondioksida tidak penting dan tak berdampak langsung pada orang-orang. Penelitian ini adalah penelitian pertama yang menghubungankan tingginya kadar karbondioksida dengan penurunan kinerja.

Pada tingkat karbon dioksida 1.000 ppm (tingkat khas di kantor) relawan menunjukkan penurunan kinerja dramatis dalam enam dari sembilan tes. Ini menjadi jauh lebih buruk ketika tingkat karbondioksida naik menjadi 2.500 ppm.

Hal ini semakin membuat peneliti terkejut karena sebelumnya ada studi yang menunjukkan bahwa orang menjadi mengantuk jika level karbondioksida dalam ruangan 10.000-20.000 ppm. Studi ini dipublikasikan dalam jurnal Environmental Health Perspectives, seperti dilansir Dailymail

Sumber : okezone.com

Dua Tipe Diabetes Perlu Anda Tahu

SELAMA ini Anda sering mendengar diabetes dikelompokkan menjadi dua tipe. Lantas, apa perbedaannya antara diabetes tipe 1 dan tipe dua?

Berikut penjelasan dr. Aditya Suryansyah, SpA(K) dari Sub Spesialisasi Endokrin Anak RSAB Harapan Kita, Jakarta Barat, sebagaimana diulas tabloid Mom & Kiddie.

Diabetes tipe 1 (Insulin Dependent Diabetic Mellitus/IDDM)

Terjadi karena terdapat kelainan/kerusakan sel-sel pada pankreas sehingga pembuatan insulin terganggu. Pada kondisi yang parah, insulin tidak terbentuk sehingga membutuhkan (bantuan) insulin dari luar.

Peran Insulin diperlukan untuk metabolisme karbohidrat (KH), lemak (L), dan protein (P). Kalau tidak ada insulin, KH, L, dan P tidak diserap, dan beredar di aliran darah, dan tampak pada pengukuran gula darahnya tinggi.

Diabetes tipe 1 disebabkan faktor bawaan sejak lahir, tapi bukan keturunan dari ayah atau neneknya. Melainkan lebih disebabkan pankreas tidak dapat menghasilkan cukup insulin akibat kelainan sistem imun tubuh yang menghancurkan sel yang menghasilkan insulin. Ada juga yang menyebutkan karena infeksi virus – virus Coxsackie tipe B-14 - sehingga hormon insulin dalam tubuh berkurang dan mengakibatkan timbunan gula pada aliran darah. DM tipe 1 ini biasa ditemui pada individu yang terpapad sejak anak-anak atau remaja.

Diabetes tipe 2 (Non-Insulin Dependent Diabetic Mellitus/NIDDM)

Berbeda dengan diabetes tipe 1, pada diabetes tipe 2 sifatnya resisten yaitu dimana insulin ada tapi tidak bisa digunakan karena reseptornya terganggu. Kebanyakan dari insulin yang diproduksi diisap oleh sel-sel lemak akibat gaya hidup dan pola makan yang tidak baik.

Sedangkan pankreas tidak dapat membuat cukup insulin untuk mengatasi kekurangan insulin sehingga kadar gula dalam darah akan naik. Kegemukan pada anak-anak merupakan salah satu yang membuat kerja pankreas dan sistem metabolisme terganggu.

Diabetes tipe 2 inilah yang berpeluang untuk menurun kepada anak-anak. Artinya resistennya yang bisa menurunkan. Bila salah satu atau kedua orangtuanya mengidap penyakit diabetes, maka anaknya memiliki peluang untuk terkena penyakit yang sama.

Sumber : okezone.com

Pengertian Inreyen....

Masa Inreyen.. apaan sih?

Masa Inreyen (Belanda: inrijden) atau Break-in atau Running-in selalu disampaikan untuk dipatuhi saat membeli kendaraan baru, dan anjuran tersebut ada di buku pedoman pemakaian kendaraan, baik itu mobil maupun motor.

Banyak informasi yang mengatakan Inreyen tidak perlu lagi, alasannya karena mesin sudah di test di pabrik dan antar komponen sudah dibuat sedemikian presisi. Bahkan informasi itu muncul dari kalangan ATPM (pemegang merek) dan pabrikan kendaraan itu sendiri.

Namun informasi tersebut bukan informasi tertulis dan dapat dipertanggung jawabkan, karena nyatanya seluruh pabrikan kendaraan tetap menganjurkan untuk mengikuti proses Masa Inreyen untuk kendaraan baru (mobil maupun motor) yang tertulis pada Buku Pedoman Pemakaian Kendaraan (User Manual / Owner Manual).

APA MANFAAT MASA INREYEN?

Selama Masa Inreyen, permukaan komponen-komponen baru yang saling bersentuhan memiliki tingkat kehalusan yang berbeda-beda. Sekalipun komponen tersebut dibuat dengan sangat presisi, jika permukaannya dilihat dengan bantuan mikroskop akan terlihat tekstur yang kasar, berlubang ataupun bergaris/alur. Jika mesin dijalankan secara tidak benar, maka komponen yang bergesekan tadi akan mengalami keausan yang cepat, bahkan tidak menutup kemungkinan bisa terjadi kerusakan komponen.